運動後脂肪大部份轉成二氧化碳

做運動減肥，有否想過減去的脂肪到底去了哪兒？有學者發現原來做運動燃燒掉的脂肪，大部份會轉化成二氧化碳，在我們呼吸的時候排出體外，另外有少部份就會轉化成水份。

吃少了美食，做多了運動，每日堅持自我克制，只是期望上磅一刻看到成果。減肥有成效當然令人振奮，但你又有否想過本來在你身體內的脂肪，減肥之後變成甚麼、去了哪兒？

澳洲新南威爾士大學有物理學家對二氧化碳鋼瓶這個問題很有興趣，雖然他自己很快想通了，但他想知道一般人是怎麼看，於是他訪問一百五十人，全部都是醫生、營養師和健身教練，他們大部份都很自然地認為減肥後脂肪變成了能量和熱量，又或者化為肌肉的一部份，可惜上述答案全部都不對，因為都不足以解釋脂肪本身的去向，例如有人成功減去十公斤脂肪，但基於質量守恆定律，這十公斤質量是不會憑空消失，只是以其他形式離開身體，問題是以甚麼形式呢？

研究人員在論文中揭曉答案，在減肥過程中，每十公斤脂肪，有八點四公斤會變成二氧化碳，經日常呼吸呼出體外，剩下的一點六公斤會變成水，透過流汗和排尿排出體外，即是減磅期間脂肪的質量，原來有超過八成是化成工業級二氧化碳氣體，研究人員認為大眾之所以容易忽略這點，是因為二氧化碳是看不到，但燃燒脂肪是重要的代謝過程，要了解人體運作有效減肥，就要避免有所誤解。